나이가 들어감에 따라 호르몬으로 인한 몸 냄새가 나서 불쾌한 경우가 많습니다. 흔히 노인 냄새라고도 하고 홀아비 냄새라고도 하는 데 갖은 노력을 해도 사라지지 않아 당황스럽습니다. 하지만 식품을 섭취함으로써 이를 해결할 수 있습니다. 엽록소 chlorophyll는 식물의 피라고도 하지요. 바로 이 엽록소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
냄새 제거에 도움이 되는 엽록소 식품 Best 5
1. 녹색 채소 Leafy greens, Green vegetables
시금치, 브로콜리, 케일같이 잎 색깔이 진한 채소일수록 엽록소를 많이 함유하고 있기 때문에 좋습니다. 비타민C도 함유하고 있어 체취 제거에 도움이 됩니다. 노인 냄새가 걱정이라면 반찬으로, 샐러드로 자주 섭취하시면 좋겠지요.
2. 말차 Matcha tea
녹차 가루는 요리를 할 때도 냄새를 제거하기 위해 사용되곤 합니다. 녹차의 잎으로 만들어진 말차가루는 엽록소가 훨씬 더 풍부합니다.
3. 허브 Herbs
허브 중에서도 파슬리, 민트, 바질, 고수에 엽록소가 많으므로 요리에 적극적으로 활용하면 좋습니다. 이런 허브들은 주스나 스무디로 먹을 수도 있고, 영양제로도 구할 수 있습니다.
4. 밀싹 Wheatgrass
밀싹은 디톡스에 좋습니다.
밀싹은 섬유질이 많아 변비에 도움이 되고 독소를 배출하고 간 기능 향상에 좋습니다. 항염 효능 덕분에 몸 전체적으로 염증을 줄이는 데 도움이 되며 항산화 효과도 뛰어납니다. 비타민A, C, E, 철분, 칼슘, 미네랄을 함유하고 있고 가장 중요한 엽록소가 풍부합니다.
5. 아보카도 Avocado
브런치 단골 재료인 아보카도를 즐겨 먹는다면 홀아비 냄새는 멀어질 것입니다. 아보카도는 냄새를 줄이는 데 도움이 되는 엽록소를 함유하고 있을 뿐 아니라 칼륨과 비타민 B6도 함유하고 있습니다.