로디올라 Rhodiola 부작용 증상 5가지

로디올라는 황금 뿌리(Golden root)라고도 불리며 정신적 신체적으로 도움이 되는 영양제입니다. 황금 뿌리라는 이름에서 알 수 있듯이 귀한 약초이지만 부작용도 상당히 많습니다. 복용 중에 혹시 아래와 같은 부작용 증상이 있는지 한번 확인해보세요.

 

로디올라 부작용 증상 5가지

 

1 두통

두통은 로디올라의 가장 흔한 부작용입니다. 평소 두통이 있으셨던 분이라면 특히 더 조심하여야 합니다.

 

 

2 불면증

불면증에 도움이 된다고 하여 복용하였는데 오히려 증상이 악화되는 사례가 있습니다. 또는 원래 잘 자던 사람이 불면증이 생기기도 합니다. 수면은 일상생활에 지대한 영향을 미치므로 간과해서는 안 됩니다.

 

3 알레르기

복용 후에 피부가 가렵거나 두드러기 증상이 나타날 수 있습니다. 심하면 호흡 곤란도 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 이 증상은 비교적 바로 알 수 있으므로 복용을 바로 중단하시면 됩니다.

 

4 초조함

스트레스 감소 효과가 있다고 해서 복용하였는데 이상하게 초조하고 긴장되는 경험을 할 수도 있습니다. 아닐 거라고 그냥 넘기지 마시고 로디올라를 의심해보세요.

 

5 메스꺼움

이것은 대개 보충제들에서 일반적으로 나타나는 부작용입니다. 메스껍거나 구토하거나 설사가 있을 수 있습니다. 보충제가 맞지 않아서일 수도 있고, 컨디션이 좋지 않아 일시적인 반응일 수도 있습니다. 우선 중단했다가 다시 시도해보고 반복적으로 증상이 나타난다면 복용을 중단하는 것이 좋겠지요. 대체 영양제는 많으니까요.